怎样让你吃快餐还有营养

2015-03-05 13:46:20　来源：六和义快餐有限公司

合肥快餐吃多的是上班族，而上班族们最容易出现的问题不是发胖就是营养不良，而且有很多发胖还是因为营养不均衡引起的，所以经常吃合肥快餐的朋友，一定要讲究营养的均衡。

食物营养就要营养均衡，搭配合理。食物有五类，谷薯类、蔬果类、肉蛋类、豆乳类、油脂类，想要营养均衡，这五类最好在一天中都有涉及，特别是一些素食主义者，常年的不摄入肉类，会导致体内缺乏一些必要的氨基酸。因此吃合肥快餐的上班族有必要时不时注意一下自己的饮食是否真正搭配合理。