血管有垃圾了，要这样清理身体才健康！

在生活中，我们会发现有的人年龄并不大，但是脸上已经长出了老年斑，甚至大腹便便，脸色发黑。其实，这些都是因为体内有垃圾，身体给我们发出的信号。那么，有垃圾的身体，要怎样清理才能健康呢?老年斑的出现，是气血瘀滞的第一信号。如同河流如果不流动，就会变成一潭死水。人体内的气血也应就如同河流，需要运行有序。一旦瘀堵， 不能及时疏通，气滞血瘀，就会使人产生疼痛感。为此，要像养花一样养护自己的血管。当我们的身体受伤或是患病时，往往最先感受到的就是疼痛。（快餐配送）很少有人喜欢疼痛，可是我们每个人又都需要疼痛，因为疼痛可以向身体发出警告， 这样我们的身体可以及时规避进一步的伤害。中医的理解“痛”这个 字， ”就是身体里的“道路”生病了。身体里面的“道 路”也就是我们常讲的“血脉”。血脉不通，气血运行 受阻，不能满足身体某些部位的营养需求，于是就形 成了“血脉不通”的现象，出现“不通则痛”的结果。
如果我们能够持久的保持身体血脉畅通的话，我们就永远不会有病痛，这是健康长寿的奥秘之一。动 物实验证实：老年必瘀。人类随着年龄增高，皮肤上会出现褐色的 斑块——老年斑。这是瘀血内阻，气血运行不畅的第 一信号。瘀血体质就是全身性的血脉不那么畅通，有一种潜在的瘀血倾向，其中形体偏瘦者居多；皮肤干燥较多见，很难见到白白净净、清清爽爽的面容。容易生斑，面色晦暗，口唇发暗；舌头上有长期不消的 瘀点和瘀斑。对老年人同时还容易出现肩背疼、腰 腿痛、头痛、肌肉痛等，这些均是“痛则不通”的表 现。我们知道，一个水管子用的久了，必然生锈有脏 东西沉积下来。人的血管也一样。因此，到了“老年必瘀”阶段，需要活血化瘀，才能有助于血脉通畅。（食堂承包） 拍拍打打通利血脉 血液之所以运行，是因为有气在推动。气行则血行，气滞则血瘀，因而补气可以行血。有很多人为了健康长寿，在医生的指导下，根据自己的身体状况， 有的选用人参、黄芪补气，服用后既有精神，焕发青 春，又利于血液运行，疼痛减少。还有的人服用三七 粉，色斑少，耳聪目明。因为三七本身是活血化瘀药， 可以通利血脉，改善包括皮肤、眼睛、耳朵在内的毛细血管的微循环。其实通利血脉不一定吃药。
我们讲一个非常简单，也非常有效的方法，就是——拍打。当你用手掌持续不断的拍打身体某个部位的时候， 这个部位会有一种“热”乎乎的感觉。即使你不用拍 打，而只是用手掌捂在某个部位，过一会儿也会有一种温热的感觉。直接把身体血脉寒而不通的部位拍热了，拍通了，身体自然而然就会无病无痛，健康长寿。拍打方法： 手型：空心掌，就是掌心稍微凹入，五指自然松 直。 力度：要分清部位，一般轻拍，四肢和肌肉丰满 处稍用力，但不可过度，拍打成瘀斑不可取。 举例： 1、拍打头部：用左手拍打头部左侧，用右手拍打头部右侧，从头前拍打至后脑、颈部大椎。每遍20次为一组，每天可拍打3—5遍。 2、拍打上肢：用右手掌由左肩部开始，从上而下拍打左上肢的前后两个面，然后用左手掌采用同样方 法拍打右上肢。循环拍打三遍。 3、拍打双膝，双手先拍双膝正面，可用整个手掌 包住膝盖拍，其次拍膝内侧、外侧及膝后的胭窝。每部位20次。
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