水果小知识，你造嘛？

春季人体新陈代谢快，需要多吃蔬菜水果来补充必需的维生素和营养。水果在我们的生活中扮演着食物的角色，春季一个吃水果的季节，这时候的水果正是上市的季节，好看也好吃，但是你知道哪些水果是最好的最有营养的吗?

1.苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。春季节气温不稳定，易患感冒，吃苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。

2、草莓

冬天的时候过着的是大鱼大肉的生活，身体里面一定积聚了很多毒素和脂肪，现在是时候让草莓给脂肪和毒素来个大扫除了。草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。

3.西红柿
　　铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分，如果和维生素C一起摄入，则更易被人体吸收。西红柿中含有大量的维生素C，因此能提高铁的吸收率，食物中的铁吸收了，才能达到补血的目的。

4.香蕉
香蕉含有多种微量元素和维生素，富含丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦 ，并具有一定的减肥功效。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。

5.桔子
桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，具有开胃、止渴润肺的功效。营养十分丰富，一个桔子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。

6.梨
 梨鲜甜可口、香脆多汁，含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质和维生素，其中所含的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。梨有清热解毒，帮助消化的作用梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。

       在大多数女性的世界里，有两件事情永远不会变，第一，一颗说减肥的心；第二，一个吃而不胖的愿望。水果在我们的生活中从来都扮演着重要的角色，多吃水果对于我们健康的成长是极为重要的，水果富含了我们人体必需的营养物质,例如，铁、维生素、钙等。针对不同人的身体状况来说，不同水果会引起不同的效果！更是很多爱美女生士的钟爱，水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

      安徽六和义快餐有限公司是一家从事高品质快餐的生产配送快餐企业，主要针对专业企业团膳、商务快餐、会展用餐、学生用餐、工厂用餐等服务。是安徽省食品卫生示范单位，公司一直以，严把采购质量关，具有严格的卫生管理制度及完善的消毒配套设施，并聘请专业的营养师针对快餐的营养需求进行合理配餐。六和义快餐30多名送餐人员和厢式货车4辆，面包车8辆，三轮车20辆组成的专业配送团队随时准备为您服务。
只要拨打400-6666-796，工作人员就会准时准点把热腾腾的快餐送到您的手上。让您吃上健康、营养、美味的营养饭菜！你想吃的这里都有！

与我们合作的客户：
      联合利华 大步车业 中国科学技术大学生命学院 威尔 JAC 纳威司达  安徽省交通规划设计研究院 中铁四局 索菲亚婚纱摄影基地  合肥轨道公司 金种子酒业 可口可乐公司 四十六中学 第四届全国机器人大赛  阳光汽车 丰大国际 省立医院 合肥润轩玻璃科技有限公司 翡翠湖迎宾馆会议餐 安医附院 高新区管委会  合肥工业大学  芯瑞达电子科技有限公司 正大板蓝花生物科技有限公司  合肥晶弘电器有限公司  安徽国际会展中心等多家知名企业，另外还有多家知名企业单位正在洽谈中......
更多详情：   
    六和义快餐网址：www.6h1.com手机版浏览：m.6h1.com
    订餐热线：400-6666-796！                                      
    订餐热线：400-6666-796！