癌症有预防方法？

     随着社会的发展，人们的生活水平日益提高，近两年身边身患癌症的亲戚朋友是越来越多了，而且日趋年轻化，其实真正能战胜癌症的是病患本身而不是医生。但是，说到治疗、预防和发现癌症，最好的方法还是防患未然。所以，我们应该找到一些可以提早预防癌症的方法。从另一方面来说，我们也可以摄取健康的食物来预防或者延缓癌症，只有改变自己的生活习惯、思考方式，改善身体内在环境，让癌细胞无法生存，才能真正做到防患于未然！

1、多吃蔬菜、水果　
　　坚持每天吃400—800克各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%，蔬菜水果还具有抗氧化作用、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等众多作用。
　　
2、控制体重
　　避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5公斤，肥胖是很多疾病的诱发因素，如高血压，高血脂，糖尿病，冠心病等，太瘦弱抵抗力差，容易被病菌感染，控制好体重对身体健康很重要！
　　
3、多吃粗粮
　　粗粮中含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、缓解便秘，改善肠道环境，尤其是能够降低肠癌发病率。
 
4、不吃烧焦的食物
　　烧烤和烤肉类尽量不吃或少吃。特别是直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物。
 　
5、少饮酒
　　如饮酒每天不超过一杯，经常过量饮酒能增加肾脏负担，还容易引起其他疾病。
　　　　
6、经常锻炼身体
　　每天应坚持锻炼40—60分钟，可以促进血液循环，增强体质，加快新陈代谢。运动的好处就在于让我们的身体保持在健康的状态。　
　　
7、少吃腌制食品，盐、调味料重的食物
   过多摄入腌制食品和高盐饮食会增加癌症的患病率。建议每人每天食盐摄入量应小于6克。
　　
　
人们只要改变自己的饮食及行为方式，就有可能永远把癌症拒之门外。这样做还有附带的好处：可以让其他许多领域的健康问题得到预防。六和义快餐一直秉承“传递真诚，创造幸福”的理念！对每一样食材进行严格把关，严格把控，每天用最新鲜的材料进行配餐，而且每天的菜品样式不一，其安全卫生达标，每餐的营养更是每位厨师根据人们身体的营养需求而搭配，把真正的健康和美味带给客户，带给身边的每一个人，真正的去落实！

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