春天到，护发蔬菜不可少！

        冬天快过去了，又到了一个露脖子显头发的季节！但是现在的头发已经不是从前的乌黑瓦亮，而是色彩斑斓。头发直了又卷，卷了再直；漂了再染，染了再烫，烫了再吹，吹了再。。。。。。
        总之，你的头发如果不经过百来块的折腾，都跟不上时代的潮流！
        美固然重要，但是健康咱也不能少！下面小义君就为大家介绍几款养发护发的食材！让您的头发在变美的同时也更加的健康！

具有美发作用的食物：
水果类：芒果、柠檬、桃、红果、
干果类：松子仁、核桃仁、芝麻、花生米、杏仁等。
蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜苔、荠菜等。
肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。
乳蛋类：蛋类，乳品及乳制品
水产类：田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、
谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。
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