节食的利与弊

 
　　近年来，生活节奏的加快使人们的生活习惯和饮食习惯发生了巨大的改变，熬夜加班、三餐不定时、长期摄入高脂肪高热量的食物、缺乏时间运动等逐渐成为现代人生活的一种常态。不合理的生活、饮食给现代人的肠胃带来巨大负担，口干、口苦、口臭等症状亦经常出现，这些症状影响了人民的正常生活。
 

        话说一白遮三丑，一胖毁所有，有的天生赘肉的人，生活饮食不规律，暴饮暴食，跟朋友到哪都没有自信，自从遇见了自己喜欢的人，也有过表白但因身材被拒绝，决定减肥，而ta选择的减肥方式就是节食，早上从不吃饭，过了一段时间体重没有好转反而成功的胖了一斤，因经常不吃早餐容易患上了消化道疾病，而且长期不吃早餐还会导致身体各种营养元素的流失与短缺，不仅如此更容易得胃病，每当吃点刺激性的东西都胃痛的生不如死，不但减肥不成，却还要进医院。
        虽说节食减肥会对不同的人会产生一定的减肥效果，但    因减肥节食进医院，得不偿失，由普遍患者因节食而总结经验得知，早餐还是需要吃的。

        早餐与晚餐相距时间过长所以能量消耗太大，吃点早餐不仅仅可以补充能量还可以使注意力集中从而提高工作效率，早餐最好可以喝点粥如：八宝粥、小米粥或者豆浆等都可以养胃补水。

         当然中餐与晚餐的营养也是非常重要的，在此为您推荐一个快餐公司--安徽六和义快餐有限公司，六和义快餐那公司专业的团体配餐、工厂快餐、企业团膳、旅游快餐、会展用餐，六和义快餐打造高品质的营养快餐，使之其回头客不断增加。
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