经常吃快餐要注意哪些问题？

 

1、避免食用刺激性的快餐和速食小吃

汉堡、鸡块、比萨等合肥快餐虽然吃起来简单便捷，但因热量和盐分高，具有刺激性，对白领以及工作人员来说绝对不是个好选择。因此，由于速食产品和快餐流通量大，里面可能会含有食品添加剂，所以上班族最好不要食用。
 

2、把面条当做尝鲜

外出就餐的时候经常点的炸酱面、乌冬面等食物，里面除了碳水化合物外几乎没有什么其他营养成分。偶尔尝尝鲜还可以，但每周如果吃2到3次以上就会导致营养失衡。所以，外出就餐时要慎重选择面条！如果真喜欢吃面条的话，还是选择那些加有蔬菜的刀削面或者面片汤吧。
 

3、辛辣食物会引起过敏反应

辣椒会损伤肠黏膜，引起腹痛或腹泻。辣椒属于热性食品，可能会引起发热或过敏性皮炎。因此，上班族要尽量避免吃辛辣食物，还是多吃清淡食物比较好。

4.不过遇到又有营养又实惠又高大上的合肥快餐何不赶紧来尝试一下呢？