六和义快餐提醒您儿童吃饭要三餐适度

孩子吃饭家长要掌握好饭量；安徽六和义快餐有限公司提醒您要三餐饥饱适度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐。

一日三餐总热能应为早晚各占30%，午餐点40%。不吃或少吃早餐会影响身体健康，降低体力和影响大脑的正常活动。如果午餐马马虎虎吃一点，晚餐就会进食过度。此外，节假日和家庭宴会都应适度进食，不要大吃大喝，更不要狼吞虎咽，否则会损害胃肠道正常消化功能，甚至造成呕吐或消化不良。
 

安徽六和义快餐有限公司提醒您儿童吃饭要多吃清淡饮食，不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖饮料等高能量食品。儿童一天总热能有一半以上应来自粮食，约1/6来自蛋白质，从油脂中获得热能只应点1/4.若过多摄入重油食品或糖，不仅会使热能摄入过高，使儿童发生高血压、高血脂、肥胖、冠心病等现代文明病的危险性大大增加，且由于过于甜腻而难以消化，因缺乏膳食纤维而影响消化功能，引起消化道疾病，如便秘、胃炎等。
 

六和义学生营养餐，符合食品卫生要求，以保证学生生长发育为目的，根据营养要求而配制的膳食。采用新鲜洁净的原料制作，食品包装材料或容器符合卫生标准和规定，膳食保持一定的温度。每份所含的热能的营养素达到营养要求，学生营养餐的制作使营养素的损失降到最低，每份营养餐单独包装。

合肥四十六中海恒分校，安徽工业大学都和六和义快餐有限公司制定了长期的学生营养餐业务，学生是家庭的希望，祖国的未来。六和义学生营养餐增强学生体质，促进学生健康发展，改善学生营养状况，保障学生的健康成长。

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